수영 #수영기술 #수영드릴 #수영연습 #수영팁 #체력향상1 수영 기술 향상을 위한 팁과 드릴 수영은 전신 운동으로, 체력과 기술을 동시에 향상시킬 수 있는 훌륭한 스포츠입니다. 하지만 수영 기술을 향상시키기 위해서는 꾸준한 연습과 올바른 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 수영 기술 향상을 위한 유용한 팁과 드릴을 소개하겠습니다.1. 기본 자세 점검하기수영의 기본 자세는 매우 중요합니다. 올바른 자세를 유지하면 수영 효율이 높아지고, 부상의 위험도 줄어듭니다. 다음은 기본 자세를 점검하는 방법입니다:머리 위치: 머리는 수면과 수평을 이루어야 하며, 시선은 아래를 바라보아야 합니다.몸의 정렬: 몸은 일직선을 이루어야 하며, 엉덩이가 너무 높거나 낮지 않도록 주의해야 합니다.팔과 다리의 위치: 팔은 자연스럽게 수면 위에 위치하고, 다리는 편안하게 펴져 있어야 합니다.2. 호흡 기술 향상호흡은 수영에서.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
